بعض وصفات الكعك صحية وصحية

بعض وصفات الكعك صحية وصحية

تبحث عن وصفات كعكة لذيذة صحية؟ ها هم!
الكعك جميلة ، رطبة وشهي معبأة مع مكونات صحية والمواد الغذائية موجودة. ستجد هنا 20 من أفضل الوصفات اللذيذة التي يمكنك خبزها بسهولة والاستمتاع بها مع عائلتك.

هو كعكة محلية الصنع صحية؟

حسنا ، هذا يعتمد على المكونات. إذا قمت بصنع الكيك الخاص بك من البداية باستخدام مكونات طازجة وصحية مثل دقيق الحبوب الكامل الغني بالألياف ، والعسل ، والشوفان ، والفواكه ، والخضروات ، والمكسرات ، أو الشوكولاتة الداكنة المذهلة ، فهي مكافأة رائعة.

بالإضافة إلى ذلك ، إذا حاولت تقليل كمية السكر والدهون والمكونات المعالجة ، وتلوينات الطعام والديكورات المليئة بالسكر ، فستكون بالتأكيد كعكتك صحية أكثر من كونها عادية.
إذا تم تناولها باعتدال ، فالكعك محلي الصنع صحي ، ومذاقه لذيذ وترضي أسنانك الحلوة.

آخر فيديو لي!

 كعكة الزبادي الصحية
شغل الفيديو
ما هو أكثر صحية أكل؟

أنا لست طبيباً أو أخصائي تغذية ، وأنا أحب القليل من التساهل هنا وهناك ، لكن عندما أخبز الكعك الخاص بي دائماً ما أتمسك بالمكونات الصحية المفيدة وأحاول تقليل كمية السكر قدر استطاعتي. ومن الواضح أن هذه مكافأة إذا أحببنا البقاء على المسار الصحيح مع نمط حياة صحي.

لهذا السبب ، أحب الكعك الذي يحتوي على الكثير من الفاكهة اللذيذة والزبادي أو حتى الخضار مثل الجزر والشمندر أو الكوسا. لا تعد هذه المكونات جيدة وصحية فحسب ، ولكن الرطوبة والحلاوة تسمح لي بتقليل كمية الدهون والسكر المكرر الذي سينتهي به المطاف في كعك.

لذلك إذا كنت تتساءل عن أكثر أنواع الكعك صحة ، فالكعك المنخفض السكر الذي يحتوي على الفواكه والخضروات والمكسرات والشوكولاتة الداكنة والمكونات غير المكررة هي بالتأكيد بديل صحي للكعك العادي.

على استعداد لخبز؟ تحتوي هذه المجموعة من الوصفات اللذيذة على كعك رطب ومليء بالجزر ، واليقطين ، والكوسة ، واللبن الزبادي ، والتين ، والتوت ، والراوند ، والشوفان أو الشوكولاته الداكنة.
انهم جميعا سهلة لجعل ، جميلة ومغذية ولذيذ.

استمتع x

1. كعكة الزبادي الصحية (1-BOWL) من وجبة The Clever

هذه الكعكة البسيطة واللذيذة أمر لا بد منه: لا السكر المكرر ، لا الدقيق المكرر ومحملة باللبن الزبادي.
بالإضافة إلى ذلك ، فهي ليست جيدة وسهلة الفائقة فحسب ، بل إنها رخيصة وغير مغذية ويحبها الجميع!

كعكة الزبادي الصحية (1-BOWL) من وجبة The Clever

2. كعكة الجزر خلاط صحية من وجبة ذكية

هل كعك الجزر صحي؟ هذا هو بالتأكيد أكثر صحة من واحد منتظم مع الصقيع والكثير من السكر. إنها رطبة ومليئة بالجزر ومكونات صحية وخالية من الضجة تمامًا: امزجها واخبزها!

كعكة الجزر خلاط صحية من وجبة ذكية

3. كعكة التفاح سهلة وصحية من وجبة ذكية

تحتوي كعكة التفاح اللذيذة والرطبة هذه على 4 تفاح كبير مقدد وفنجان من اللبن. من المؤكد أنها كعكة تفاح أكثر صحة مثل الأذواق ، وليس السكر!

أفضل الكعك الصحي: كعكة التفاح سهلة وسليمة من وجبة ذكية

4. VEGAN RHUBARB STREUSEL CAKE من بعض الأحيان البيض

هذه الكعكة هي لمسة صحية على الكلاسيكية الألمانية ، مصنوعة من سكر جوز الهند وقاعدة ناعمة المهجية. إنه في الأساس خبز وراوند ، ويقدم وجبة إفطار رائعة.

VEGAN RHUBARB STREUSEL CAKE من بعض الأحيان البيض

5. البنجر الصحي والشيكولاتة (وصفة الخلاط) من قبل The Clever Meal

تتميز هذه الكعكة الجميلة والياقوت بنجر الشمندر الحلو والمنخفض السعرات الحرارية والمكونات الصحية فقط مثل دقيق الحبوب الكاملة والسكر غير المكرر.

كعكة الشمندر والشوكولاتة الصحية (وصف للمزج) من The Clever Meal

6. اللوز الطحين المحملة مع التين المحمصة العسل بواسطة كوتر أزمة

تبدو كعكة الرغيف هذه جميلة للغاية ولذيذة: دقيق الحبوب الكامل والتين الحلو والعسل يجعلها واحدة من أفضل الحلويات الصحية على الإطلاق.

كعكة اللوز المحمص مع التين المحمصة من قبل كوتر كرانش

7. صحية خلاط الشوكولاتة ZUCCHINI BREAD التي كتبها وجبة ذكية

يحتوي هذا النوع من الشوكولاتة على نسبة منخفضة من السكر ومليء بدقيق الحبوب الكامل ومسحوق الكاكاو غير المحلى ، وسيكون إفطارًا مثاليًا وعلاجًا على مدار الأسبوع ، خاصة إذا كنت تحب الكعك الذي لم يكن حلوًا جدًا.

أفضل وصفات الكعك الصحية: المزيج الصحي لشوكولاتة الشوكولاتة من ذا كليفر ميل

8. قهوة الليمون خالية من الغلوتين القهوة بواسطة ببساطة الكينوا

هذه الكعكة سهلة للغاية تدور حول النكهة والمكونات الصحية.

خالية من الغلوتين الليمون قهوة قهوة من قبل ببساطة الكينوا

9. كعكة الجوز الليمون من قبل ناتالي الصحة

هذه الكعكة الجميلة هي واحدة من أفضل وصفات كعكة صحية هناك. إنه مليء بالعنب البري الطازج ودقيق الحبوب الكامل ونكهة الليمون ، وهو حلو تمامًا ولكنه مصنوع من السكريات المكررة.

10. MINI CINNAMON SWIRL BUNDT CAKE مليئة بالنباتات

كعكة البوندس هذه عبارة عن لفائف قرفة بشكل أساسي وتأتي مع طلاء قيقب الكاجو الكريمي وصلصة الكراميل. خالية من الغلوتين وشراب القيقب وسكر جوز الهند لتحلية به ، والتوابل لجعله ناعمًا ورطبًا

أفضل وصفات الكعك الصحي: كعكة صغيرة من نوع CINNAMON SWIRL BUNDT بها مجموعة كاملة من النباتات

11. صحن قهوة بنكهة التوت البري من ذا إندلس ميل

هذه واحدة من وصفات الكيك الصحية التي أحبها: إنها مثالية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *